קולקציה: מוצרים ללא תוספת סוכר
-
מחית קארי צהוב | טעמי אסיה
ספק:מחיר רגיל 22.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 5.73 ₪ / לכל 100g24.90 ₪מחיר מבצע 22.90 ₪מבצע -
טופו טריטופו מורינו במרקם רך | טעמי אסיה
ספק:מחיר רגיל 15.20 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 4.36 ₪ / לכל 100gאזל המלאי -
חטיף אצות ים קלויות בטעם ווסאבי | טעמי אסיה
ספק:מחיר רגיל 29.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה / לכל0.00 ₪מחיר מבצע 29.90 ₪אזל המלאי -
מגה טינאייג' | גרמזה
ספק:מחיר רגיל 142.00 ₪מחיר רגילמחיר יחידה / לכל -
פרוביוטיק סטארט DDS1 | גרמזה
ספק:מחיר רגיל 113.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה / לכל -
מגה פרוביוטיק 50 ביליון | גרמזה
ספק:מחיר רגיל 149.00 ₪מחיר רגילמחיר יחידה / לכל200.00 ₪מחיר מבצע 149.00 ₪מבצע -
מגה פרוביוטיק קראן | גרמזה
ספק:מחיר רגיל 119.00 ₪מחיר רגילמחיר יחידה / לכל -
תחליף עוף על בסיס חלבון אפונה CHICKENFREE | קריאייטיב פי
ספק:מחיר רגיל 29.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 23.00 ₪ / לכל 100g -
תחליף בשר על בסיס חלבון אפונה BEEFFREE | קריאייטיב פי
ספק:מחיר רגיל 29.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 23.00 ₪ / לכל 100g -
מסיבת אגוזים - חמאת אגוזי נמר, קשיו, קוקוס ושומשום לוז 700 גרם | שליז
ספק:מחיר רגיל 69.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 9.99 ₪ / לכל 100gאזל המלאי -
חטיף חלבון עם חמאת בוטנים - מארז 12 יחידות
ספק:מחיר רגיל 124.30 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 17.26 ₪ / לכל 100g130.80 ₪מחיר מבצע 124.30 ₪מבצע -
חטיף חלבון בטעם שוקולד - מארז 12 יחידות
ספק:מחיר רגיל 119.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה / לכל130.80 ₪מחיר מבצע 119.90 ₪מבצע -
חטיף חלבון בטעם קרמל מלוח - מארז 12 יחידות
ספק:מחיר רגיל 124.30 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 17.26 ₪ / לכל 100g130.80 ₪מחיר מבצע 124.30 ₪מבצע -
חטיף חלבון בטעם טרופי - מארז 12 יחידות
ספק:מחיר רגיל 124.30 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 17.26 ₪ / לכל 100g130.80 ₪מחיר מבצע 124.30 ₪מבצע -
חטיף חלבון בטעם וניל וקפה - מארז 12 יחידות
ספק:מחיר רגיל 124.30 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 17.26 ₪ / לכל 100g130.80 ₪מחיר מבצע 124.30 ₪מבצע -
שמן זרעי המפ
ספק:מחיר רגיל 79.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 31.96 ₪ / לכל 100ml -
אבקת סרפד אורגנית | Urtica Dioica Organic Powder
ספק:מחיר רגיל 59.20 ₪מחיר רגילמחיר יחידה / לכל74.00 ₪מחיר מבצע 59.20 ₪מבצע -
אבקת לוקומה אורגנית | Organic Lucuma Berry Powder
ספק:מחיר רגיל 59.20 ₪מחיר רגילמחיר יחידה / לכל74.00 ₪מחיר מבצע 59.20 ₪מבצע -
סוכר קנים אורגני
ספק:מחיר רגיל 10.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 1.09 ₪ / לכל 100g0.00 ₪מחיר מבצע 10.90 ₪ -
פולי קקאו נא אורגני שלמים
ספק:מחיר רגיל 16.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה / לכל -
-
סיידר תפוחים טבעי אורגני מוגז | Maison Sassy
ספק:מחיר רגיל 16.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 5.12 ₪ / לכל 100ml0.00 ₪מחיר מבצע 16.90 ₪ -
סיידר תפוחים רוזה מוגז מתוק 3% אלכוהול | Maison Sassy
ספק:מחיר רגיל 16.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 5.12 ₪ / לכל 100ml -
מיץ רימונים טבעי אורגני | גאורגיה נטורל
ספק:מחיר רגיל 16.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 5.63 ₪ / לכל 100ml0.00 ₪מחיר מבצע 16.90 ₪ -
מיץ גזר סגול ותפוח טבעי אורגני | גאורגיה נטורל
ספק:מחיר רגיל 13.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 4.63 ₪ / לכל 100ml0.00 ₪מחיר מבצע 13.90 ₪ -
מיץ סלק ותפוח טבעי אורגני | גאורגיה נטורל
ספק:מחיר רגיל 13.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 4.63 ₪ / לכל 100ml0.00 ₪מחיר מבצע 13.90 ₪ -
מיץ משמש טבעי אורגני | גאורגיה נטורל
ספק:מחיר רגיל 13.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 4.63 ₪ / לכל 100ml0.00 ₪מחיר מבצע 13.90 ₪ -
מיץ אגס טבעי אורגני | גאורגיה נטורל
ספק:מחיר רגיל 13.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 4.63 ₪ / לכל 100ml0.00 ₪מחיר מבצע 13.90 ₪ -
תמצית עוזרר פרחים ופירות | Bara Crataegus Blend Extract
ספק:מחיר רגיל 69.60 ₪מחיר רגילמחיר יחידה / לכל87.00 ₪מחיר מבצע 69.60 ₪מבצע -
תמצית גוטו קולה/סנטלה | Bara Centella asiatica
ספק:מחיר רגיל 103.20 ₪מחיר רגילמחיר יחידה / לכל129.00 ₪מחיר מבצע 103.20 ₪מבצע -
מיצוי זיזיפוס | Ziziphus
ספק:מחיר רגיל 135.20 ₪מחיר רגילמחיר יחידה / לכל169.00 ₪מחיר מבצע 135.20 ₪מבצע -
שאו וו | הפורמולה המקורית | Shou Wu
ספק:מחיר רגיל 135.20 ₪מחיר רגילמחיר יחידה / לכל169.00 ₪מחיר מבצע 135.20 ₪מבצע -
איסטיס ספריי | Isatis spray
ספק:מחיר רגיל 66.00 ₪מחיר רגילמחיר יחידה / לכל82.50 ₪מחיר מבצע 66.00 ₪מבצע -
תמצית איסטיס פנדה לילדים | Isatis
ספק:מחיר רגיל 80.00 ₪מחיר רגילמחיר יחידה / לכל100.00 ₪מחיר מבצע 80.00 ₪מבצע -
תמצית איסטיס | Isatis
ספק:מחיר רגיל 135.20 ₪מחיר רגילמחיר יחידה / לכל169.00 ₪מחיר מבצע 135.20 ₪מבצע -
דיאנטוס | Dianthus
ספק:מחיר רגיל 116.80 ₪מחיר רגילמחיר יחידה / לכל146.00 ₪מחיר מבצע 116.80 ₪מבצע
אכילת מוצרים ללא תוספת סוכר יכולה להיות בריאה לנו מסיבות רבות, כמו לשמור על משקל תקין, למנוע סוכרת, לשפר את בריאות השיניים ולהגביר את האנרגיה. אבל לא כל המוצרים שמכריזים על עצמם כ"ללא תוספת סוכר" הם באמת חסרי סוכר או דיאטטיים. חשוב לדעת איך לקרוא את הרכיבים והערכים התזונתיים של המוצרים שאנחנו קונים, ולהבדיל בין סוכרים טבעיים למלאכותיים.
במאמר הזה, אני אסביר לך מה הם הסוכרים השונים, איך הם משפיעים על הגוף, ואיך לבחור מוצרים ללא תוספת סוכר שיתאימו לצרכים ולמטרות שלך. אני אציג גם כמה דוגמאות של מוצרים שעלולים להטעות אותך לחשוב שהם בריאים, אבל בעצם מכילים הרבה סוכר או קלוריות. בסוף המאמר, אני איתן לך כמה טיפים והמלצות לאכילה בריאה ומאוזנת של מוצרים ללא תוספת סוכר.
מה הם הסוכרים השונים?
סוכר הוא השם המשותף לקבוצה של חומרים כימיים שנקראים פחמימות. הפחמימות הן המקור העיקרי לדלק לגוף, והן מופיעות במגוון רחב של מזונות ומשקאות. הפחמימות נחלקות לשני סוגים עיקריים: פחמימות פשוטות ופחמימות מורכבות.
פחמימות פשוטות
פחמימות פשוטות הן סוכרים שמורכבים מאחת או שתי יחידות של גלוקוז, פרוקטוז או גלקטוז. הן נקראות גם סוכרים פשוטים או סוכרים נמוכים במולקולות. הן מתקיימות בטבע בפירות, ירקות, חלב ודבש, אבל גם מוספות למוצרים מעובדים כמו עוגות, שוקולד, ממתקים, משקאות מוגזים ועוד. הן נספגות במהירות בגוף ומעלות את רמת הסוכר בדם, מה שגורם להפרשת הורמון האינסולין שמסייע בהובלת הסוכר לתאים. יתרון של הפחמימות הפשוטות הוא שהן מספקות אנרגיה מיידית לגוף, אבל חסרון שלהן הוא שהן גורמות לתחושת רעב מהירה יותר, להשמנה, לסוכרת ולסכנות אחרות לבריאות.
פחמימות מורכבות
פחמימות מורכבות הן סוכרים שמורכבים משלוש או יותר יחידות של גלוקוז. הן נקראות גם סוכרים מורכבים או סוכרים גבוהים במולקולות. הן מתקיימות בטבע בדגנים, אורז, תפו"א, עדשים, שעועית ועוד, אבל גם מוספות למוצרים מעובדים כמו לחם, פיתות, פסטה, עוגיות, קרקרים ועוד. הן נספגות באיטיות יותר בגוף ומעלות את רמת הסוכר בדם באופן מתון, מה שגורם להפרשת הורמון האינסולין בקצב יציב יותר. יתרון של הפחמימות המורכבות הוא שהן מספקות אנרגיה לאורך זמן לגוף, אבל חסרון שלהן הוא שהן יכולות להיות עתירות קלוריות או להכיל חומרים משמרים או תוספים אחרים.
איך לבחור מוצרים ללא תוספת סוכר? בחירת מוצרים ללא תוספת סוכר אינה פשוטה כמו שנשמעת, כי יש הבדל בין מוצרים שאינם מכילים סוכר כלל לבין מוצרים שאינם מכילים סוכר לבן או סוכר מוסף. כדי לבחור נכון, עליך להתייחס לכמות הסוכר הכוללת של המוצר, ולא רק לכותרת המשווקת. כמו כן, עליך לשים לב לסוג הסוכר שמכיל המוצר, אם הוא טבעי או מלאכותי, ואם הוא פחמימה פשוטה או מורכבת.