שייק אבוקדו ואוכמניות כחולות

שייק אבוקדו ואוכמניות כחולות סופר קרמי, מלא בחלבון, שומנים בריאים, ויטמינים ונוגדי חמצון. טבעוני ללא גלוטן

ועשוי בקלות, הוא מחיליף ארוחת בוקר או חטיף בריא וטעים.

אני חושב שיש לי מרכיב שייק אהוב חדש.

בהחלט יש לי מרכיב שייק אהוב חדש. או לפחות אחד שאוכל להוסיף לרשימת מרכיבי השייקים האהובים עליי, מכיוון שאני די בטוח שלעולם לא יכולתי לנטוש מרצון בננות קפואות ושיבולת שועל גולמית. הם משלימים אותי.

הוא האבוקדו. למקרה שנכשלתי לחלוטין בניסיוני לצלם אחד בצורה יצירתית ואין לך מושג על מה אתה מסתכל.

כי זה עלול לפוצץ את דעתכם כמו שזה פיצץ את שלי...

לא להתבלבל עם עכברים, אבל ברצינות... הוספת אבוקדו לשייק מעניקה לו קרם קליל. זו באמת הדרך היחידה שאני יכול לתאר את זה. זה כמעט כמו מוס. רק... ללא שוקולד, במקרה זה.

והחלק הכי טוב הוא - לטעום את האבוקדו בכלל. אני יודע שאפשר להשתמש בבננות כדי להוסיף קצת קרם לשייקים, אבל החבר'ה האלה מגיעים עם טעם די חזק שחלק מהאנשים לא אוהבים או שהם אלרגיים אליו, הם גם לא ייתנו את אותו המרקם.

מדוע אבוקדו? לא רק שיש להם טעם סופר קל, אלא שהם מגיעים עם מנה יפה של שומנים בריאים וויטמין E, מה שעושה פלאים לשיער ולעור. יחד עם נוגדי החמצון באוכמניות הכחולות ומעט חלבון נוסף מהיוגורט היווני וקיבלת לעצמך מעצמת שייקים אחת בריאה.

רכיבים:

• 1/2 כוס משקה שקדים לא ממותק

• 1/2 כוס יוגורט רגיל

• 1 כוס תרד בייבי

• 1/2 כוס אוכמניות כחולות קפואות

• 1/2 אבוקדו

• 2-3 כפיות סירופ מייפל

טוחנים יחד עד מרקם קרמי, מוזגים ונהנים!