מי צריך בכלל אבקת חלבון? עשיר בחלב שקדים, חמאת שקדים, זרעי צ'יה - שייק זה יעצים אותך וימריא אותך כל בוקר. אם אתה לא באמת אדם של שוקולד ומעדיף שייק פירות, שייק קטו הוא בשבילך.
רכיבים:
-
3/4 כוס חלב שקדים
-
1/2 כוס קרח
-
2 כפות חמאת שקדים
-
2 כפות אבקת קקאו לא מסוכרת
-
2-3 כפות תחליף סוכר ידידותי לקטו לפי הטעם (כגון סוכר קנים אורגני)
-
1 כף זרעי צ'יה + 1 כף להגשה
-
1/2 כף תמצית וניל טהורה
-
קורט מלח