שייק מאפינס אוכמניות כחולות

שייק מאפינס אוכמניות כחולות

דלגו על המאפין ושתו שייק מאפינס אוכמניות כחולות בריא ללא גלוטן!

אני משבח את האוכמניות בכך שהעניקו לשייק הזה טעם של אוכמניות מעולה כל כך, כמובן, אבל תוספת של גרידת לימון, יוגורט וניל ושיבולת שועל גולמית ולא מבושלת - באמת לוקח את זה משייק אוכמניות לשייק מאפינס אוכמניות כחולות.

אם מעולם לא הוספתם שיבולת שועל גולמית ולא מבושלת לשייקים שלכם, לא לפחד. לא רק שהוא מוסיף דחיפה של בריאות לכל לגימה, אלא שהוא מזכיר את הטעם שמעטר מאפינס אוכמניות כחולות. אני פשוט מת על מאפינס אוכמניות כחולות. מתכון השייק הזה, לעומת זאת, הוא הכרטיס לארוחת בוקר, חטיף או ארוחת ערב משביעה לחלוטין!

רכיבים:

  • 1/2 כוס חלב (השתמשתי במשקה שקדים לא ממותק)

  • 4-6 גרם יוגורט יווני (אריזה אחת בגודל אישי)

  • 1/2 כוס אוכמניות כחולות קפואות

  • 1/2 בננה קפואה (או בננה שלמה אם אתם אוהבים את השייק יותר מתוק)

  • 1/4 כוס שיבולת שועל גולמית ללא גלוטן

  • 1/4 כפית גרידת לימון

  • 1/2 כוס קוביות קרח

טוחנים יחד עד מרקם קרמי, מוזגים ונהנים!