קולקציה: מוצרים ללא תוספת סוכר
-
תמצית שום אורגני | Organic garlic extract
ספק:מחיר רגיל 108.00 ₪מחיר רגילמחיר יחידה / לכל135.00 ₪מחיר מבצע 108.00 ₪מבצע -
תמצית שיח אברהם מצוי אורגני | Agnus Castus
ספק:מחיר רגיל 107.20 ₪מחיר רגילמחיר יחידה / לכל134.00 ₪מחיר מבצע 107.20 ₪מבצע -
תמצית זרעי אשכוליות+ | GSE+
ספק:מחיר רגיל 156.00 ₪מחיר רגילמחיר יחידה / לכל195.00 ₪מחיר מבצע 156.00 ₪מבצע -
רודיולה | Rhodiola rosea
ספק:מחיר רגיל 116.00 ₪מחיר רגילמחיר יחידה / לכל145.00 ₪מחיר מבצע 116.00 ₪מבצע -
לבונה (בוסווליה) | Boswellia resin
ספק:מחיר רגיל 107.20 ₪מחיר רגילמחיר יחידה / לכל134.00 ₪מחיר מבצע 107.20 ₪מבצע -
טבליות ג’ינקו בילובה 24/6 | Ginkgo Biloba
ספק:מחיר רגיל 94.40 ₪מחיר רגילמחיר יחידה / לכל118.00 ₪מחיר מבצע 94.40 ₪מבצע -
ספירולינה 5 | Spirulina 5
ספק:מחיר רגיל 57.60 ₪מחיר רגילמחיר יחידה / לכל72.00 ₪מחיר מבצע 57.60 ₪מבצע -
כמוסות עלי מורינגה אורגניים | Organic Moringa Oleifera Leaves
ספק:מחיר רגיל 72.00 ₪מחיר רגילמחיר יחידה / לכל90.00 ₪מחיר מבצע 72.00 ₪אזל המלאי -
כמוסות עשב שעורה אורגני | מיץ מיובש | Raw Barley- Grass Juice
ספק:מחיר רגיל 76.00 ₪מחיר רגילמחיר יחידה / לכל -
כמוסות עשב חיטה אורגני | מיץ מיובש | Organic Raw Wheat Grass Juice
ספק:מחיר רגיל 76.00 ₪מחיר רגילמחיר יחידה / לכלאזל המלאי -
דובוני ויטמין C בטעם תפוז לילדים | דיפנדר
ספק:מחיר רגיל 44.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה / לכלאזל המלאי -
יובה - חלבון סויה מיובש - בצורת מקלות
ספק:מחיר רגיל 19.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 9.95 ₪ / לכל 100g -
ויטמין C ליפוזומלי
ספק:מחיר רגיל 159.00 ₪מחיר רגילמחיר יחידה / לכל189.00 ₪מחיר מבצע 159.00 ₪מבצע -
צ'ופלה - חמאת אגוזי נמר, קשיו וקקאו 700 גרם | שליז
ספק:מחיר רגיל 69.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 9.99 ₪ / לכל 100gאזל המלאי -
קרמלו - חמאת קוקוס אגוזי נמר וקשיו 700 גרם | שליז
ספק:מחיר רגיל 69.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 9.99 ₪ / לכל 100g -
קמח תפוחי אדמה ללא גלוטן
ספק:מחיר רגיל 10.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 2.73 ₪ / לכל 100g11.50 ₪מחיר מבצע 10.90 ₪מבצע -
שמן MCT אורגני | ג׳מוקה
ספק:מחיר רגיל 79.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 15.98 ₪ / לכל 100mlאזל המלאי -
משקה אורז וקוקוס אורגני | דה ברידג - מארז 12 יחידות
ספק:מחיר רגיל 165.30 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 1.38 ₪ / לכל 100ml174.00 ₪מחיר מבצע 165.30 ₪מבצע -
מחית שזיף אורגני - 6 יחידות
ספק:מחיר רגיל 29.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 4.98 ₪ / לכל 100g33.00 ₪מחיר מבצע 29.90 ₪מבצע -
מעדן תות שדה
ספק:מחיר רגיל 17.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 6.30 ₪ / לכל 100g -
חמאת אגוזי לוז
ספק:מחיר רגיל 28.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 14.45 ₪ / לכל 100g -
סוכריות גומי בטעם תפוז עשירים בחלבון מלא ללא תוספת סוכר
ספק:מחיר רגיל 45.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 31.88 ₪ / לכל 100g69.90 ₪מחיר מבצע 45.90 ₪מבצע -
ממרח וניל טבעי | לוראן
ספק:מחיר רגיל 54.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה / לכל0.00 ₪מחיר מבצע 54.90 ₪ -
תמצית וניל מדאגסקאר בורבון 60 מ"ל | לוראן
ספק:מחיר רגיל 54.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה / לכל0.00 ₪מחיר מבצע 54.90 ₪ -
שמן קוקוס אורגני 500 מ״ל | ג׳מוקה
ספק:מחיר רגיל 37.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 7.58 ₪ / לכל 100ml44.90 ₪מחיר מבצע 37.90 ₪מבצע -
שמן MCT Ketoil
ספק:מחיר רגיל 75.00 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 7.50 ₪ / לכל 100ml -
אבקת תה ירוק סנצ'ה יפני אורגני | טבעקום
ספק:מחיר רגיל 34.00 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 68.00 ₪ / לכל 100g -
רגע בטבע בטעם שוקולד
ספק:מחיר רגיל 7.50 ₪מחיר רגילמחיר יחידה / לכל -
שוקולתמר נטו
ספק:מחיר רגיל 16.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 14.08 ₪ / לכל 100g -
שוקולתמר במילוי חמאת קוקוס
ספק:מחיר רגיל 16.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 14.08 ₪ / לכל 100g -
משקה שקדים אורגני | דה ברידג - מארז 12 יחידות
ספק:מחיר רגיל 180.10 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 1.50 ₪ / לכל 100ml189.60 ₪מחיר מבצע 180.10 ₪אזל המלאי -
אורז מלא עגול אורגני
ספק:מחיר רגיל 10.50 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 2.10 ₪ / לכל 100g -
קמח חומוס טבעי
ספק:מחיר רגיל 12.80 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 2.56 ₪ / לכל 100gאזל המלאי -
פניני טפיוקה קטן
ספק:מחיר רגיל 10.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 2.73 ₪ / לכל 100g
אכילת מוצרים ללא תוספת סוכר יכולה להיות בריאה לנו מסיבות רבות, כמו לשמור על משקל תקין, למנוע סוכרת, לשפר את בריאות השיניים ולהגביר את האנרגיה. אבל לא כל המוצרים שמכריזים על עצמם כ"ללא תוספת סוכר" הם באמת חסרי סוכר או דיאטטיים. חשוב לדעת איך לקרוא את הרכיבים והערכים התזונתיים של המוצרים שאנחנו קונים, ולהבדיל בין סוכרים טבעיים למלאכותיים.
במאמר הזה, אני אסביר לך מה הם הסוכרים השונים, איך הם משפיעים על הגוף, ואיך לבחור מוצרים ללא תוספת סוכר שיתאימו לצרכים ולמטרות שלך. אני אציג גם כמה דוגמאות של מוצרים שעלולים להטעות אותך לחשוב שהם בריאים, אבל בעצם מכילים הרבה סוכר או קלוריות. בסוף המאמר, אני איתן לך כמה טיפים והמלצות לאכילה בריאה ומאוזנת של מוצרים ללא תוספת סוכר.
מה הם הסוכרים השונים?
סוכר הוא השם המשותף לקבוצה של חומרים כימיים שנקראים פחמימות. הפחמימות הן המקור העיקרי לדלק לגוף, והן מופיעות במגוון רחב של מזונות ומשקאות. הפחמימות נחלקות לשני סוגים עיקריים: פחמימות פשוטות ופחמימות מורכבות.
פחמימות פשוטות
פחמימות פשוטות הן סוכרים שמורכבים מאחת או שתי יחידות של גלוקוז, פרוקטוז או גלקטוז. הן נקראות גם סוכרים פשוטים או סוכרים נמוכים במולקולות. הן מתקיימות בטבע בפירות, ירקות, חלב ודבש, אבל גם מוספות למוצרים מעובדים כמו עוגות, שוקולד, ממתקים, משקאות מוגזים ועוד. הן נספגות במהירות בגוף ומעלות את רמת הסוכר בדם, מה שגורם להפרשת הורמון האינסולין שמסייע בהובלת הסוכר לתאים. יתרון של הפחמימות הפשוטות הוא שהן מספקות אנרגיה מיידית לגוף, אבל חסרון שלהן הוא שהן גורמות לתחושת רעב מהירה יותר, להשמנה, לסוכרת ולסכנות אחרות לבריאות.
פחמימות מורכבות
פחמימות מורכבות הן סוכרים שמורכבים משלוש או יותר יחידות של גלוקוז. הן נקראות גם סוכרים מורכבים או סוכרים גבוהים במולקולות. הן מתקיימות בטבע בדגנים, אורז, תפו"א, עדשים, שעועית ועוד, אבל גם מוספות למוצרים מעובדים כמו לחם, פיתות, פסטה, עוגיות, קרקרים ועוד. הן נספגות באיטיות יותר בגוף ומעלות את רמת הסוכר בדם באופן מתון, מה שגורם להפרשת הורמון האינסולין בקצב יציב יותר. יתרון של הפחמימות המורכבות הוא שהן מספקות אנרגיה לאורך זמן לגוף, אבל חסרון שלהן הוא שהן יכולות להיות עתירות קלוריות או להכיל חומרים משמרים או תוספים אחרים.
איך לבחור מוצרים ללא תוספת סוכר? בחירת מוצרים ללא תוספת סוכר אינה פשוטה כמו שנשמעת, כי יש הבדל בין מוצרים שאינם מכילים סוכר כלל לבין מוצרים שאינם מכילים סוכר לבן או סוכר מוסף. כדי לבחור נכון, עליך להתייחס לכמות הסוכר הכוללת של המוצר, ולא רק לכותרת המשווקת. כמו כן, עליך לשים לב לסוג הסוכר שמכיל המוצר, אם הוא טבעי או מלאכותי, ואם הוא פחמימה פשוטה או מורכבת.