קולקציה: מוצרים ללא תוספת סוכר
-
אבקת עשב חיטה אורגני | מיץ מיובש | Organic Raw Wheat Grass Juice Powder
ספק:מחיר רגיל 55.00 ₪מחיר רגילמחיר יחידה / לכל66.00 ₪מחיר מבצע 55.00 ₪אזל המלאי -
מחית תפוח אננס וקרם קוקוס אורגני - 6 יחידות
ספק:מחיר רגיל 29.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 4.98 ₪ / לכל 100g33.00 ₪מחיר מבצע 29.90 ₪מבצע -
מיץ פרימיום מפירות וירקות ירוקים
ספק:מחיר רגיל 14.00 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 4.24 ₪ / לכל 100ml0.00 ₪מחיר מבצע 14.00 ₪ -
קרטיב פרי בננה תמר | פאלטאס
ספק:מחיר רגיל 10.00 ₪מחיר רגילמחיר יחידה / לכלאזל המלאי -
יובה - חלבון סויה מיובש - מסולסלת קשרים
ספק:מחיר רגיל 19.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 6.63 ₪ / לכל 100gאזל המלאי -
שום פנינה שחור | ארביטל
ספק:מחיר רגיל 32.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 21.93 ₪ / לכל 100gאזל המלאי -
תערובת איטלקית לאפיית עוגות בחושות ומאפינס ללא גלוטן - מולינו ורוד | Molino
ספק:מחיר רגיל 20.50 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 4.10 ₪ / לכל 100g22.90 ₪מחיר מבצע 20.50 ₪אזל המלאי -
משקה שיבולת שועל אורגני | דה ברידג
ספק:מחיר רגיל 12.70 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 1.27 ₪ / לכל 100ml -
תחליף אינסטנט פודינג בטעם קרמל | סוויטאנגו
ספק:מחיר רגיל 14.50 ₪מחיר רגילמחיר יחידה / לכל -
שמן קוקוס אורגני 1 ליטר | ג׳מוקה
ספק:מחיר רגיל 49.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 4.99 ₪ / לכל 100ml59.90 ₪מחיר מבצע 49.90 ₪מבצע -
סירופ מייפל טהור אורגני ורמונט
ספק:מחיר רגיל 89.00 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 8.90 ₪ / לכל 100mlאזל המלאי -
שוקולתמר במילוי חמאת שקדים
ספק:מחיר רגיל 16.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 14.08 ₪ / לכל 100g -
תמצית וניל טהורה 50 מ"ל
ספק:מחיר רגיל 59.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה / לכל -
קוסקוס כוסמין מלא אורגני
ספק:מחיר רגיל 15.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 3.98 ₪ / לכל 100g -
חמאת שקד מקולף | שקד לבן 700 גרם
ספק:מחיר רגיל 59.00 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 8.43 ₪ / לכל 100g -
שום שחור ארוז 100 גרם | ארביטל
ספק:מחיר רגיל 21.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה / לכלאזל המלאי -
קרם קוקוס 1 ליטר | ארוי די
ספק:מחיר רגיל 24.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 2.49 ₪ / לכל 100ml0.00 ₪מחיר מבצע 24.90 ₪ -
דבש טבעי מפרחי הדרים
ספק:מחיר רגיל 59.00 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 5.90 ₪ / לכל 100gאזל המלאי -
פולי קקאו נא גרוסים אורגני
ספק:מחיר רגיל 30.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 12.36 ₪ / לכל 100gאזל המלאי -
קמח עדשים אדומות ללא גלוטן
ספק:מחיר רגיל 15.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 3.98 ₪ / לכל 100g21.90 ₪מחיר מבצע 15.90 ₪מבצע -
צימוק לבן גדול במשקל
ספק:מחיר רגיל 11.50 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 4.60 ₪ / לכל 100g -
חטיף אגס קראנצ׳י
ספק:מחיר רגיל 10.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה / לכל -
חטיף תפוח קראנצ׳י
ספק:מחיר רגיל 10.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה / לכל -
-
פורמולת קומבו משולבת | ספירולינה, כלורלה, מורינגה | ספירולינה פול לייף
ספק:מחיר רגיל 161.00 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 76.67 ₪ / לכל 100g -
אבקת ספירולינה אורגנית סוג משובח | ספירולינה פול לייף
ספק:מחיר רגיל 171.00 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 342.00 ₪ / לכל kg -
קמח רב תכליתי | כרגיל
ספק:מחיר רגיל 19.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 3.98 ₪ / לכל 100gאזל המלאי -
פצפוצי אורז מלא ללא תוספת סוכר ומלח | בי אנד די
ספק:מחיר רגיל 22.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 5.09 ₪ / לכל 100g -
אבקת חלבון אפונה אורגנית
ספק:מחיר רגיל 23.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה / לכלאזל המלאי -
פת פריכה אורגנית PRO עדשים אדומות וחומות | נוטרה זן
ספק:מחיר רגיל 16.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה / לכל18.90 ₪מחיר מבצע 16.90 ₪מבצע -
קמח כוסמת אורגני ללא גלוטן
ספק:מחיר רגיל 9.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 2.48 ₪ / לכל 100g -
קמח דוחן ללא גלוטן
ספק:מחיר רגיל 15.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 3.98 ₪ / לכל 100g23.90 ₪מחיר מבצע 15.90 ₪מבצע -
אבקת תה מאצ'ה אורגני
ספק:מחיר רגיל 59.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה / לכל67.90 ₪מחיר מבצע 59.90 ₪אזל המלאי -
חמאת קקאו טהורה
ספק:מחיר רגיל 34.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 13.96 ₪ / לכל 100g0.00 ₪מחיר מבצע 34.90 ₪ -
קרקר איטלקי RAW
ספק:מחיר רגיל 27.90 ₪מחיר רגילמחיר יחידה 18.60 ₪ / לכל 100g
אכילת מוצרים ללא תוספת סוכר יכולה להיות בריאה לנו מסיבות רבות, כמו לשמור על משקל תקין, למנוע סוכרת, לשפר את בריאות השיניים ולהגביר את האנרגיה. אבל לא כל המוצרים שמכריזים על עצמם כ"ללא תוספת סוכר" הם באמת חסרי סוכר או דיאטטיים. חשוב לדעת איך לקרוא את הרכיבים והערכים התזונתיים של המוצרים שאנחנו קונים, ולהבדיל בין סוכרים טבעיים למלאכותיים.
במאמר הזה, אני אסביר לך מה הם הסוכרים השונים, איך הם משפיעים על הגוף, ואיך לבחור מוצרים ללא תוספת סוכר שיתאימו לצרכים ולמטרות שלך. אני אציג גם כמה דוגמאות של מוצרים שעלולים להטעות אותך לחשוב שהם בריאים, אבל בעצם מכילים הרבה סוכר או קלוריות. בסוף המאמר, אני איתן לך כמה טיפים והמלצות לאכילה בריאה ומאוזנת של מוצרים ללא תוספת סוכר.
מה הם הסוכרים השונים?
סוכר הוא השם המשותף לקבוצה של חומרים כימיים שנקראים פחמימות. הפחמימות הן המקור העיקרי לדלק לגוף, והן מופיעות במגוון רחב של מזונות ומשקאות. הפחמימות נחלקות לשני סוגים עיקריים: פחמימות פשוטות ופחמימות מורכבות.
פחמימות פשוטות
פחמימות פשוטות הן סוכרים שמורכבים מאחת או שתי יחידות של גלוקוז, פרוקטוז או גלקטוז. הן נקראות גם סוכרים פשוטים או סוכרים נמוכים במולקולות. הן מתקיימות בטבע בפירות, ירקות, חלב ודבש, אבל גם מוספות למוצרים מעובדים כמו עוגות, שוקולד, ממתקים, משקאות מוגזים ועוד. הן נספגות במהירות בגוף ומעלות את רמת הסוכר בדם, מה שגורם להפרשת הורמון האינסולין שמסייע בהובלת הסוכר לתאים. יתרון של הפחמימות הפשוטות הוא שהן מספקות אנרגיה מיידית לגוף, אבל חסרון שלהן הוא שהן גורמות לתחושת רעב מהירה יותר, להשמנה, לסוכרת ולסכנות אחרות לבריאות.
פחמימות מורכבות
פחמימות מורכבות הן סוכרים שמורכבים משלוש או יותר יחידות של גלוקוז. הן נקראות גם סוכרים מורכבים או סוכרים גבוהים במולקולות. הן מתקיימות בטבע בדגנים, אורז, תפו"א, עדשים, שעועית ועוד, אבל גם מוספות למוצרים מעובדים כמו לחם, פיתות, פסטה, עוגיות, קרקרים ועוד. הן נספגות באיטיות יותר בגוף ומעלות את רמת הסוכר בדם באופן מתון, מה שגורם להפרשת הורמון האינסולין בקצב יציב יותר. יתרון של הפחמימות המורכבות הוא שהן מספקות אנרגיה לאורך זמן לגוף, אבל חסרון שלהן הוא שהן יכולות להיות עתירות קלוריות או להכיל חומרים משמרים או תוספים אחרים.
איך לבחור מוצרים ללא תוספת סוכר? בחירת מוצרים ללא תוספת סוכר אינה פשוטה כמו שנשמעת, כי יש הבדל בין מוצרים שאינם מכילים סוכר כלל לבין מוצרים שאינם מכילים סוכר לבן או סוכר מוסף. כדי לבחור נכון, עליך להתייחס לכמות הסוכר הכוללת של המוצר, ולא רק לכותרת המשווקת. כמו כן, עליך לשים לב לסוג הסוכר שמכיל המוצר, אם הוא טבעי או מלאכותי, ואם הוא פחמימה פשוטה או מורכבת.